Bia – Italien Cous Cous. Zutaten: Hartweizengriess, Wasser. Durchschnittliche Nährwerte pro 100g: Energie 1498kJ / 354kcal Fett 1,9g- davon Fett 0,4g Kohlenhydrate 70g -davon Zucker 2,3g Ballaststoffe 4,2g Eweiß 12g Salz 0,0g Gebrauchshinweise In einen Behälter die empfohlene Menge Couscous füllen (ca. 50g pro Portion), die selbe Menge heißes aber nicht kochendes Wasser hinzugeben, abdecken und ein paar Minuten ziehen lassen, mit Salz, Pfeffer und Olivenöl würzen dann mit einer Gabel zerteilen
